El amor como un camino para alejar la angustia en tiempos de COVID-19

Han pasado casi cuatro meses desde que se confirmó el 28 de febrero del 2020 la llegada del COVID-19 a México, la pandemia que trajo consigo grandes cambios para todos nosotros.  De pronto, comenzamos a escuchar que necesitábamos guardar distancia física con nuestros conocidos, compañeros de trabajo, amigos, familiares y cualquier otra persona con la … Sigue leyendo El amor como un camino para alejar la angustia en tiempos de COVID-19

Recomendaciones para despertar la felicidad

Al buscar el significado de felicidad encontré que distintos diccionarios coinciden en que esta bella palabra se refiere a un “estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno”.  Se han escrito muchísimas cosas sobre la felicidad. Desde el principio de … Sigue leyendo Recomendaciones para despertar la felicidad

Diferenciación entre reglas y afecto: el mejor regalo para nuestros niños.

Los niños tienen la maravillosa capacidad de buscar lo mejor para sí mismos, vienen preparados para aprender de su entorno por medio del juego, por lo que generalmente están listos para las actividades que lo impliquen, es por ello que la mayoría de las ocasiones prefieren estar inmersos en lo que consideran divertido a cualquier … Sigue leyendo Diferenciación entre reglas y afecto: el mejor regalo para nuestros niños.

Calma y salud emocional en tiempos de COVID-19

El miedo es una emoción fundamental para la supervivencia humana pues funciona como una alarma que se activa cuando hay peligro y nos pone en un estado de “alerta”, este estado, nos impulsa a dos conductas protectoras: Huir o pelear, ambas nos ayudan a cuidar de nuestra persona. Un ejemplo de esto en la vida … Sigue leyendo Calma y salud emocional en tiempos de COVID-19

¿Por qué los lazos de amistad son tan importantes para los seres humanos?

Cuando era pequeña, aproximadamente a los 5 o 6 años, ingresé a un kínder nuevo en esta ciudad, después de haber cursado un año en otra parte, por lo que me resultó difícil establecer lazos de amistad. Recuerdo que a esa edad cada vez que asistía a la iglesia, le pedía con todas mis fuerzas … Sigue leyendo ¿Por qué los lazos de amistad son tan importantes para los seres humanos?

Diferencia entre enamoramiento y amor

Estar enamorado es una emoción maravillosa, es la forma en la que nuestro cerebro nos prepara para el amor.  Inunda nuestro cuerpo de hormonas y químicos que nos hacen sentir gratificación y recompensa, una de estas se llama dopamina, esta es la encargada de regular la sensación de satisfacción y bienestar en nuestro cuerpo. El … Sigue leyendo Diferencia entre enamoramiento y amor

¿Cómo ayudar a los hijos a afrontar un proceso de divorcio?

Cuando hablamos de divorcio nos referimos a la separación legal de la pareja, es una decisión que se toma por múltiples factores, algunos lo pueden considerar un fracaso, hay quien piensa que es una liberación y para otros significa un acto de valentía y honestidad con uno mismo y con la pareja. Sea cual sea … Sigue leyendo ¿Cómo ayudar a los hijos a afrontar un proceso de divorcio?

¿Cómo relacionarme de una forma saludable?

Los seres humanos somos sociables por naturaleza, para desarrollar nuestras potencialidades necesitamos de la interacción con el otro. El establecer lazos afectivos con otras personas nos ayuda a sentir seguridad y apoyo. Sin embargo, la existencia de problemas al relacionarnos con los demás es una de las principales causas de ansiedad, conflictos e inseguridad en … Sigue leyendo ¿Cómo relacionarme de una forma saludable?

“El espejo mágico”: Un cuento para trabajar autoestima

Al hablar de autoestima nos referimos a la percepción que tenemos de que somos capaces de enfrentarnos a los desafíos de la vida, de aprender y de tomar decisiones. Implica el respeto por uno mismo, por nuestras emociones y pensamientos, así como el reconocimiento de nuestras habilidades, cualidades y logros, además de la confianza de … Sigue leyendo “El espejo mágico”: Un cuento para trabajar autoestima

¿Cómo enseñarle a mi hijo control emocional?

Las emociones son parte fundamental de nuestra vida, ya que nuestras acciones dependen de aquello que sentimos y las emociones nacen de acuerdo a lo que estamos pensando. Por lo tanto, primero pensamos, luego sentimos y finalmente actuamos.  Para los adultos es difícil en ocasiones reconocer y controlar las emociones y para un niño puede … Sigue leyendo ¿Cómo enseñarle a mi hijo control emocional?